Opis

Edukacja żywieniowa – ucz się świadomie jeść

To długoterminowa współpraca, w której nie otrzymujesz gotowego jadłospisu, lecz uczysz się świadomie komponować posiłki, dopasowane do Twojego stylu życia, potrzeb i celów. Zyskujesz wiedzę i praktyczne narzędzia, które pozwalają na zdrowe odżywianie w codziennym życiu – bez sztywnych zasad i ograniczeń.

Zakres współpracy:

• Wspólna analiza stylu życia i sposobu odżywiania – poznajemy Twoje nawyki, rytm dnia i preferencje.

• Omówienie celów i trudności – rozmowa o wyzwaniach, sukcesach i planowaniu kolejnych kroków w drodze do celu.

• Nauka komponowania posiłków – zdobywasz umiejętność tworzenia zbilansowanych, elastycznych jadłospisów na co dzień, bez sztywnej rozpiski.

• Praktyczne wskazówki – jak robić zakupy, planować posiłki i jeść intuicyjnie.

• Spotkania 1:1 – stacjonarnie lub online, dopasowane do Twoich potrzeb i rytmu życia

⏱️ CZAS TRWANIA:

60 minut

FORMA SPOTKANIA:

Stacjonarnie lub online